ボーカリストのための有用で有害な製品

栄養は、ボーカリストの生活や仕事に大きな役割を果たしています。時々喉の痛みが原因で声のぎこちない音が表示されませんが、不適切な食事で。問題は歌手の主な食べ物だけでなく、歌う前の特定の食べ物の使用にも関係しています。

声に害があるので、ボーカリストが種を使うことは禁じられていると信じられています、そして歌う前に生の卵を飲む必要があります。実際、ボーカリストが食べることができない製品のリストは、ボーカル教師が言うよりはるかに広いです。この問題を詳しく見てみましょう。また、音声製品にとって最も有用で有害な上位5つを挙げてみましょう。

食べ物は声にどう影響するか

さまざまな方法で食べ物を食べると、のどや喉頭の弾力性が損なわれます。いくつかは組織のより良い伸張に寄与し、それは声のぎこちない着色が消える可能性がある一方で、他のものは歌う間の不快な感覚を増大させる。したがって、ある場合には、食物はボーカリストにとって有用であるかもしれないし、他の場合には有害かもしれない。

それから、声の色、その心地良い音と歌いやすさだけでなく、いくつかのクランプの取り外しにも依存します。結局のところ、のどに不快感があると、歌うのが難しくなり、非常に不快になります。したがって、すべての製品は、軟組織の弾力性に寄与する、ボーカリストにとって有用なものと有害なものに分けられます。

食べ物の量も非常に重要です。 電源がアンバランスで不合理な場合、音声は電力を失う可能性があります。したがって、食事、特に空腹、まれな食事の摂取、脂肪の拒絶は声の強さを弱め、それを鈍く無表情にすることがあります。

少量の食べ物はあなたの美しさ、強さの声を奪うことができますそしてその範囲を減らすので、責任あるスピーチの前に食事療法に行かないでください。声が弱くて印象的でないように聞こえるので、あなたは以前よりはるかに悪く歌うでしょう。しかし、特に歌う前に食べても意味がありません。

重い食べ物は横隔膜に圧力をかけ、弱さ、歌唱の難しさ、そして声の幅を狭くする原因になります。満腹では、喉頭の柔らかい組織に弾力性がないため、激しく努力しながら激しく歌います。だから 歌う前に1時間の必要性がある音を支えるために、しかし同時に胃は積み過ぎられるべきではない。

食べ物は一般的に声にどのような影響を与えますか？歌の日に何を食べたかによって異なります。専門家は、パフォーマンスの1時間前に、マッシュポテト、お粥、甘い焼きパイなどの濃厚な食べ物を食べることを勧めます。そうすれば、あなたは空腹感を感じることはなく、あなたの声は必要なタイトな呼吸サポートを受けるでしょう。

声は特定の食品の長期的な使用に影響されます。それらは喉の粘膜の刺激を引き起こし、喘鳴、咳、そしてあたかも異物が喉頭を打ったかのように不快な感覚を引き起こす可能性があります。これが、食物が声に影響を与える方法、または多くの人が知らないうちに体系的に消費されるかなり有害な製品です。

声に最も有害な5つの製品

まず第一にそれらが含まれます：

種子、ピーナッツ、味付けされたクラッカーと塩味のナッツ。 脂肪や塩分、刺激性の添加物が多く含まれているため、通常の使用では粘膜が弾力性を失う可能性があります。声がぎこちなくなり、その倍音が減少し、そして歌唱が不快になります。あなたはくすぐられたように感じるかもしれません、あなたが歌った日にこれらの食べ物を消費しなくても、それらはあなたに害を及ぼすことができます。ボーカリストはそれらを完全に拒否するべきです。
スパイシーケチャップ、マスタード、セイヨウワサビ、調味料。 それらは少しだけ食物に加えることができ、決して歌う前に6時間消費することはできません。それらのすべては、のどを刺激するだけでなく、粘液の過剰な生産にも寄与します。そして、それは歌うのを難しくし、そして咳を誘発することさえできます。
油で揚げた肉、ポテトとチップス、そして辛いファーストフード。 脂肪は声帯の弾力性を奪い、それが咳を起こしたり、特にジャンプや長い音符がある場所で歌うのを困難にする可能性があります。肉やミートボールに関しては、歌を歌う数時間前に脂肪分の多い食べ物を朝に食べるべきであり、ボーカリストの食事からチップを排除するべきです。またサラダで肉をたくさん追加しないでください。
コーラ、ファンタ、スプライトなどのアイスドリンク。 それらは粘膜の衝撃的な反応を引き起こし、声のarse声につながる可能性があります。時にはそれは完全に消えることができます。

アルコール飲料、特に強い。 声のために、それらの最も有害なのはビール、ブランデー、ウォッカと特に氷との強い強壮剤です。氷と一緒に飲むのと同じように、それらは冷たい粘液を燃やすことができても一時的な声の喪失、さらには鈍い音にもつながります。

5つの便利な音声製品

彼らは上手に歌うのを助けるだけでなく、すぐに声を元通りにするのを助けます。

これらには、以下の飲食物が含まれます。

暖かい甘い紅茶。 粘膜の弾力性と靭帯の治療を復元するための優れたツール。より良い効果のために、それは暑くないはずですが、暖かいはずです。
室温での低脂肪牛乳 それはゆっくりと声を回復するために、ゆっくりと一口に酔ってください。喉をやさしく包み込み、声を強くします。
生卵多くのボーカリストが助言するように、彼らは歌う前に酔ってはいけません、彼らの通常の使用は声の豊かさと柔らかさに貢献しますが。このツールは、ボーカリストの力を完全に回復させ、のどを落ち着かせ、やわらかく美しい歌に貢献します。しかし、危険な感染に感染しないようにするためには、市場で購入した実績のある卵を食べる必要があります。週に一度、美しくて澄んだ声で飲むのに十分な卵。
バター 高品質のバターを牛乳に加えるか、単に溶かして歌をより便利にすることができます。しかし、これは通常歌う前に1時間行われ、炭酸水を飲みます。
室温で普通の水。 時々これはすぐに声を元通りにする最もよい方法です。ほんの少しの口で、それだけがゆっくり飲まれるべきです。

ボーカリストの食事 - 毎日何が役に立つ？

あなたの声を強く美しく響かせるには、いくつかの簡単な栄養規則に従う必要があります。

朝はボリュームのある朝食をお召し上がりください。 午後や夕方に歌っている場合は、声のための呼吸補助を作成するために、昼休みよりも朝のほうが濃く食べるべきです。肉、お粥、サラダを食べることができます。
日中は濃厚な料理を食べることをお勧めしますが、添加物は含まず、特に鋭く刺激のある喉です。 これは声のためのよい呼吸サポートを作成します。
ボーカリストの食事は赤身の肉を含むべきです、 歌の開始の3時間前にそれを使用してください。
魚とキャビアのボーカリストは少なくとも週2回メニューに含まれています。 彼らは体や声帯の一般的な状態に役立つ脂肪が含まれています。
シーフードは無制限に食べることができます。 もちろん、歌う前に大きな部分を使うべきではありませんが、それらは赤身のたんぱく質の源であり、場合によっては肉を置き換えることができます。 カツやベーコンとは異なり、彼らは声に悪影響を与えることはできません。
キャンディー、チョコレート、ケーキ、アイスクリームは歌ってから1時間以内に食べることができます。 歌う前の子供たちの聖歌隊長の何人かは、聖歌隊に砂糖をかけます。甘いものは美しく自由な声の声に害を及ぼすことがあるので、これはする価値がありません。